澳洲网：这五种“健康食品”其实不健康

　　澳洲网近日刊文称，调查发现，橙汁、无麸质蛋糕、牛奶什锦早餐棒、冻酸奶和椰子油等一些大家认为是“健康食品”的食物，其实可能不健康。

　　文章摘编如下：

　　澳洲健康组织LiveLighter近日联合维州癌症协会(Cancer Council Victoria)和心脏基金会(Heart Foundation)，共同对健康食品进行了研究。调查发现，一些大家认为是健康的食品其实可能不健康。

　　据报道，LiveLighter调查了1097名18岁至64岁的维州成年人，以及134名维州营养学家，并让他们对57种食物和饮料，进行健康或不健康的分类，其结果令人十分惊讶。

　　1. 橙汁

　　虽然民众普遍认为橙汁是一种健康的饮料，但接受调查的营养学家并不认为，橙汁是一种健康食品。其中，71%的成年人认为橙汁是一种健康食品，但是76%的健康专家持反对意见。

　　LiveLighter活动经理麦卡利斯(Alison McAleese)表示，营养学家不认为橙汁是一种健康食品，是因为橙汁含糖量很高，澳大利亚饮食指南(Australian Dietary Guidelines)中也建议，橙汁应该只作为一种偶然的食物选择，而不能用它来替代水果。

　　2. 无麸质蛋糕

　　大多数人都已经知道，蛋糕不是健康食品，但44%的受访民众认为，无麸质蛋糕是健康的。然而，94%的营养学家表示，无麸质蛋糕也不是健康食品。

　　尽管对患有乳糜泻的病人来说，无麸质蛋糕是更好的选择，但是它也绝对不是健康食品。

　　3. 牛奶什锦早餐棒

　　只有18%的营养学家表示，牛奶什锦早餐棒是一种健康的食品，然而有52%的受访民众认为它是健康的食品。因此，如果家长经常给孩子买牛奶什锦早餐棒，那么他们应该考虑选择其它的食品了。

　　4. 冻酸奶

　　麦卡利斯表示，冻酸奶虽然听起来像是酸奶的一种，但实际上它更接近于冰淇淋，特别是在商店里购买的那一种。另外，由于民众和专家对冻酸奶的想法，存在很大的差异，麦卡利斯建议人们，将冷冻酸奶作为“偶尔吃的食物，而不是日常的食物”。

　　5. 椰子油

　　最近，各方针对椰子油展开了激烈的讨论，不同的专家也发表了不同的观点。但该调查显示，75%的受访者认为椰子油是健康食品。但85%的营养学家却并不这样认为。

　　麦卡利斯表示，目前，椰子油很受欢迎，经常被当作健康食品出售。但他们认为，椰子油的饱和脂肪含量很高，而且确实会导致胆固醇升高。